Nghiện khỏe

Theo Y học cổ truyền, nắng chính là Dương khí tự nhiên – giúp làm ấm cơ thể, thúc đẩy khí huyết, kích hoạt vận hành tạng phủ, cải thiện miễn dịch, tinh thần, giấc ngủ. Còn theo y học hiện đại, ánh nắng giúp tổng hợp vitamin D, điều hoà serotonin, và điều chỉnh nhịp sinh học. Nhưng nắng – cũng như thuốc – có thể là bổ, cũng có thể là hại. Tùy theo giờ, theo cách, và theo thể trạng.

Trong xã hội hiện đại, tập luyện thể thao và xây dựng hình thể lý tưởng được xem là biểu tượng của sự kỷ luật và sức khỏe. Tuy nhiên, khi niềm đam mê vượt quá giới hạn, nó có thể biến thành một hội chứng nguy hiểm – “nghiện” tập luyện (Exercise Addiction), gây ra hậu quả nặng nề cho cả thể chất và tinh thần.

Trong khi mọi người thường nói đến lợi ích thể chất của tập thể dục — vóc dáng đẹp, tim mạch khỏe, năng lượng dồi dào — thì lợi ích cho sức khỏe tinh thần lại ít được nhắc tới. Nhưng nghiên cứu trong nhiều năm qua cho thấy: vận động không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, mà còn giúp tâm trí bạn trở nên bình an, tự tin và vui vẻ hơn.

Sau 5 năm, những buổi sáng dậy sớm tập thể dục thay vì nằm lười trên giường đã trở thành niềm vui, chứ không còn là “cực hình” như ngày nào. Câu chuyện của bạn trẻ này đáng đượ lan tỏa.

Sở thích phản ánh tính cách và lối sống của một người, phần nào tác động tới sức khỏe và tinh thần. Hầu hết mọi người đều biết tuổi thọ có thể được quyết định một phần bởi gene di truyền. Tuy nhiên, ngoài yếu tố di truyền, việc xây dựng các thói quen và sở thích lành mạnh cũng góp phần tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ đáng kể ở, đặc biệt ở nam giới. Theo Aboluowang , dưới đây là 5 sở thích của nam giới sống thọ.