Bạn có để ý không, Ở Việt Nam, bây giờ 60–70 tuổi không còn hiếm nữa. Người ta sống lâu hơn ông bà ngày xưa. Nhưng điều khiến tôi trăn trở là nhiều người sống thọ… mà sống mệt, sống lâu… mà sống yếu, sống tới già… nhưng không còn tự do trong chính cơ thể mình.

Đôi khi ta viết rất nhiều, nhưng không biết nội dung của mình đang ở đâu, có được ai giữ lại không. Có một nơi, giá trị không cần gào lên để được chú ý, tri thức không cần chạy theo thuật toán để tồn tại, nơi đó gọi là website. Với trí thức, doanh nhân, doanh chủ, không có website, bạn đang sống rất “có năng lượng” nhưng lại kinh doanh trên… đất người khác. Website không còn là câu chuyện của “dân IT” hay “công ty lớn”, website là không gian định vị bản thân, sự nghiệp, cộng đồng một cách bền vững và có chiều sâu.

Với những người viết Sống Có Chất chúng tôi, nội dung không chỉ là chữ, nội dung là trạng thái của người viết được truyền sang người đọc. Cùng một chủ đề, viết trong vội vàng, người đọc thấy mệt; viết trong an trú, người đọc thấy an.

Câu hỏi quan trọng nhất là làm sao cảm xúc trở thành nhiên liệu thay vì đám cháy. Làm sao mình có cảm xúc riêng, tức là cảm xúc thuộc về mình, phục vụ mình, nâng mình lên, thay vì kéo mình trôi.

Áp lực nội tâm thường đến từ hai nguồn: so sánh và cầu toàn. Bạn nhìn người ta chạy và bạn quên rằng họ có đôi giày khác, đường chạy khác, và cả những vết đau họ không đăng lên mạng. Bạn cũng dễ rơi vào lối nghĩ “hoặc làm hoàn hảo hoặc thôi”. Trong khi đời sống thật lại vận hành bằng “đủ tốt và làm tiếp”. Khi bạn cho phép mình tiến bộ 1% mỗi ngày, bạn sẽ đi xa hơn người đợi ngày hoàn hảo 100% rồi mới bắt đầu.

“Thói quen nền” — những thói quen nhỏ nhưng tác động dây chuyền. Có những việc nhìn đơn giản mà kéo theo cả chuỗi tốt lành. Ví dụ: ngủ đúng giờ không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn làm bạn bớt cáu (mối quan hệ), bớt quyết định bốc đồng (tài chính), và tăng khả năng tập trung (mục tiêu). Một thói quen nền giống như dọn sạch nền nhà để bạn bước đâu cũng đỡ vấp.

Là một chuyên gia tư vấn huấn luyện nội tâm, là người được VTV cho lên sóng chương trình “Phụ nữ là để yêu thương” với chủ đề “Sống với đam mê”, tôi thấy mình cần làm rõ hơn nữa về chủ đề này để trả lời ngắn gọn cho độc giả rằng: Đam mê là gì? Đam mê đến từ đâu? Nó có tác dụng như thế nào đến nội tâm, sức khỏe, mối quan hệ xã hội, tài chính? Làm thế nào để tạo dựng đam mê sống cho bản thân? Làm thế nào để sống với đam mê?

Đam mê lại giống một dòng chảy âm thầm. Nó không nhất thiết làm ta phấn khích mỗi ngày, nhưng nó khiến ta có một loại bình an rất lạ: làm việc ấy, ta thấy mình “đúng”, dù chưa giỏi, dù chưa ai công nhận. Đam mê không chỉ yêu khoảnh khắc thành công; nó chấp nhận cả đoạn đường luyện tập, cả những lần sai, cả sự chậm rãi cần thiết của trưởng thành.

Đam mê là mạch sống. Mạch sống thì luôn tìm đường để chảy. Muốn sống với đam mê lâu dài, ta cần một loại kỷ luật không dựa trên sự căng thẳng, mà dựa trên nhịp. Vì con người không phải cái máy, con người là một mùa, mà mùa thì cần khí hậu phù hợp để nở hoa.

Về bản chất, đam mê không phải sản phẩm/ dịch vụ bạn tạo ra. Đam mê là năng lượng. Nhưng để người khác nhận được, bạn cần một hình thức cụ thể: một dịch vụ, một khóa học, một sản phẩm số, một buổi tư vấn, một quy trình, một gói trải nghiệm.

Sự thật hơi khó tin là đa phần chúng ta đều không biết mình muốn gì. Chúng ta thường quan tâm những gì người khác muốn ta làm, hơn là quan tâm điều mình muốn. Chúng ra thường tìm cách bắt người khác mang lại cho mình điều mình muốn, hơn là tự mình tìm kiếm điều đó. Chúng ta đặc biệt thường xuyên đồng hoá ý muốn của người khác thành ý muốn của mình, một cách vô thức. Không nhiều người trong chúng ta thực sự có gu sống riêng của mình. Bạn thì sao?

Gu sống không phải là thứ ta “chọn đại” trong một buổi chiều đẹp trời. Nó là một hành trình nhận diện và tinh lọc. Và giống như mọi hành trình trưởng thành khác, nó bắt đầu từ bên trong. Gu sống được tinh chỉnh qua từng lần thử, từng lần chọn, từng lần dám bỏ qua những gì không còn phù hợp. Khi ta sống đúng với gu sống, tần số cá nhân của ta trở nên rõ ràng hơn, vững vàng hơn. Ta không còn phải gồng để “nâng tần số” lên một cách gượng gạo; chỉ cần bớt phản bội chính mình, tần số ấy tự nhiên đổi khác. Và rồi, một cách tự nhiên, những “người đúng” và “cơ hội đúng” bắt đầu xuất hiện, như thể chúng đã ở đó từ lâu, chỉ chờ ta quay về đúng tần số của mình.