CỘNG ĐỒNG SCC

Chăm da tại nhà chưa bao giờ dễ chịu và “trend” đến thế! Được thư giãn, tự chăm sóc da ngay tại căn nhà thân yêu của bạn quả là một trải nghiệm xịn xò, không cần chen chân vào Spa. Nhưng làm sao để skincare tại nhà vừa chuẩn vừa hiệu quả? Bài viết này sẽ bật mí những tips “chill” và thông minh giúp làn da bạn luôn rạng rỡ.

Thời gian vừa qua, các bí quyết dưỡng da của phái đẹp Hàn, Trung, Nhật hay Thái được các tín đồ làm đẹp Việt Nam rất quan tâm. Tuy nhiên, do đặc tính làn da và khí hậu, đôi khi cách chăm sóc da của nước bạn lại không thật sự hiệu quả với làn da người Việt. Hãy cùng tìm hiểu bí quyết làm đẹp của các beauty blogger và youtuber người Việt. Nhờ hiểu rõ những đặc điểm của làn da phái đẹp Việt Nam, bạn có thể sẽ tìm thấy nhiều lời khuyên làm đẹp phù hợp từ đây.

Từ sau tuổi 25, khi làn da bắt đầu “xuống cấp”, collagen bỗng trở thành “từ khóa vàng” của phái đẹp. Không phải tin đồn đâu – 97% phụ nữ bổ sung collagen đúng cách thật sự thấy da sáng mịn, căng bóng và trẻ hơn đến cả chục tuổi. Vậy bí mật nằm ở đâu, và làm thế nào để collagen phát huy “quyền năng” thật sự?

Trong xã hội hiện đại, tập luyện thể thao và xây dựng hình thể lý tưởng được xem là biểu tượng của sự kỷ luật và sức khỏe. Tuy nhiên, khi niềm đam mê vượt quá giới hạn, nó có thể biến thành một hội chứng nguy hiểm – “nghiện” tập luyện (Exercise Addiction), gây ra hậu quả nặng nề cho cả thể chất và tinh thần.

Trong khi mọi người thường nói đến lợi ích thể chất của tập thể dục — vóc dáng đẹp, tim mạch khỏe, năng lượng dồi dào — thì lợi ích cho sức khỏe tinh thần lại ít được nhắc tới. Nhưng nghiên cứu trong nhiều năm qua cho thấy: vận động không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, mà còn giúp tâm trí bạn trở nên bình an, tự tin và vui vẻ hơn.

Sau 5 năm, những buổi sáng dậy sớm tập thể dục thay vì nằm lười trên giường đã trở thành niềm vui, chứ không còn là “cực hình” như ngày nào. Câu chuyện của bạn trẻ này đáng đượ lan tỏa.

Sở thích phản ánh tính cách và lối sống của một người, phần nào tác động tới sức khỏe và tinh thần. Hầu hết mọi người đều biết tuổi thọ có thể được quyết định một phần bởi gene di truyền. Tuy nhiên, ngoài yếu tố di truyền, việc xây dựng các thói quen và sở thích lành mạnh cũng góp phần tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ đáng kể ở, đặc biệt ở nam giới. Theo Aboluowang , dưới đây là 5 sở thích của nam giới sống thọ.

Trong khi tốc độ phát triển kinh tế và đô thị hóa tại Việt Nam ngày càng mạnh mẽ, vấn đề dinh dưỡng trẻ em vẫn là một thách thức dai dẳng. Hàng trăm nghìn trẻ nhỏ vẫn phải đối mặt với suy dinh dưỡng, thiếu vi chất hoặc thừa cân – những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, trí tuệ và tương lai của cả một thế hệ. Các chuyên gia y tế và tổ chức quốc tế như UNICEF đang không ngừng nỗ lực để đảm bảo mọi trẻ em đều được nuôi dưỡng đầy đủ, có cơ hội phát triển toàn diện.

Không chỉ là nguồn đạm hoàn chỉnh với đầy đủ 9 axit amin thiết yếu, đậu nành còn được xem là “người bạn thân thiện” của hệ tim mạch, giúp giảm cholesterol xấu, hỗ trợ huyết áp ổn định và củng cố sức khỏe trái tim theo thời gian.

Tạp chí thuộc Trường Đại học Y Harvard (Mỹ) mới đây đã công bố danh sách 10 loại “siêu thực phẩm” giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ và phòng ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, ung thư hay tiểu đường. Đáng chú ý, hầu hết những thực phẩm này đều dễ tìm, giá thành hợp lý và phù hợp với khẩu vị của người Việt.

Đến tuổi mãn kinh – mãn dục, cơ thể giống như một “công trình đang tu sửa”: hormone thay đổi, da nhăn thêm vài nếp, tâm trạng thất thường như... thời tiết tháng Ba. Nhưng tin vui là – ta hoàn toàn có thể lão hóa một cách duyên dáng và khỏe mạnh, nếu biết “nuôi dưỡng” thân tâm bằng dinh dưỡng thông minh.

Cuộc sống sẽ trở nên tốt hơn nếu ta bắt đầu bằng việc… đứng dậy và chuyển động. Không cần một phòng gym đắt tiền, không cần lịch tập dày đặc – chỉ cần vài chục phút vận động mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt rõ rệt: đầu óc sáng suốt hơn, tâm trạng tích cực hơn, và nguồn năng lượng sống cũng trở nên dồi dào một cách tự nhiên.