Theo dõi chúng tôi
“Chén trà là đầu câu chuyện”, một chén trà thơm ngon như khơi gợi bao hứng khởi vào đầu năm mới. Những câu chuyện ấm nồng bên tách trà thơm giúp tình cảm gắn kết đậm sâu hơn. Nghệ thuật thưởng trà cô đọng hương vị thơm ngon của thành phần và chứa đựng tinh hoa văn hóa cũng như mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng công nhận.
Nghệ thuật thưởng trà là một trong những tinh hoa văn hoá của người Á Đông. Không chỉ là thức uống thanh tao giúp người thưởng thức thư thái tinh thần mà trà còn là tiếng nói mang phong vị riêng của một đất nước.
Người Việt Nam chú trọng đến hương vị của trà. Người Việt uống trà không vội vàng mà khoan thai, chậm rãi. Đầu tiên là cảm nhận hương thơm nhè nhàng lan tỏa, sau đó nhấp từng chút một để cảm thụ hương vị đầy lắng đọng của trà nơi đầu lưỡi. Nghệ thuật thưởng trà trong văn hóa người Việt ngoài tác dụng thư giãn, xoa dịu tinh thần mà còn thể hiện sự hiếu khách của gia chủ.
Dạo quanh một vòng Á Đông, ta thấy Nhật Bản nổi tiếng với nghệ thuật trà đạo. Thưởng trà ở Nhật với nhiều quy định nghiêm ngặt, không chỉ quan trọng vị thơm của trà mà còn đặc biệt chú trọng đến khâu pha chế. Thưởng trà Nhật Bản được xem là một bộ môn nghệ thuật không chỉ thể hiện được sự tinh tế, tao nhã trong từng thao tác mà còn rèn luyện được đức tính nhẫn nại, tỉ mỉ của con người.
Bên cạnh đó, Trung Quốc cũng là một nền văn hoá nổi tiếng với truyền thống lâu đời về thưởng trà. Người Trung Quốc không có những quy tắc khắt khe như Nhật Bản. Tuy nhiên, nghệ thuật trà đạo nơi đây vẫn giữ những yêu cầu như: lượng nước pha trà phải vừa đủ, bưng trà phải đúng cách, thêm trà phải kịp giờ…. Đặc biệt, sự tinh tế, đẹp mắt vẫn là điều được người Trung Quốc quan tâm.
Trà được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu khuyến khích sử dụng với tác dụng tuyệt vời: chống ôxy hóa giúp làm chậm sự khởi phát và nguy cơ gặp các vấn đề về tim mạch. Trà xanh được chứng minh có khả năng điều hòa huyết áp và kiểm soát cholesterol có trong máu. Việc thưởng trà không còn là câu chuyện về nghệ thuật, thưởng trà còn hỗ trợ mang đến một cơ thể khoẻ mạnh cho người thưởng thức.
Nhâm nhi một tách trà vào buổi sáng, trước mỗi bữa trưa đều đặn góp phần đắc lực trong công cuộc giảm cân của bạn. Trà xanh giúp hạn chế tích tụ chất béo và việc đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể cũng sẽ được tăng tốc. Bên cạnh đó, uống một tách trà ấm sẽ giúp bạn dập tắt cơn thèm ăn. Sử dụng trà kết hợp cùng chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp sẽ giúp bạn có được vòng eo thon thả.
Giữ thói quen uống trà đều đặn giúp làn da của bạn được cải thiện. Những nghiên cứu cho thấy trong trà có chứa polyphenols – chất chống ôxy hóa, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, chúng còn giúp đào thải các độc tố có hại cho cơ thể, kháng khuẩn, làm sạch lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn. Chính vì vậy, trà chắc chắn là thức uống tuyệt vời hỗ trợ giữ gìn nét thanh xuân.
Trong trà chứa nhiều vitamin và chất chống ôxy hóa như flavonoid, polyphenols và catechin giúp làm dịu các dây thần kinh. Nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng và lo âu, hãy uống trà để cảm nhận sự khác biệt. Hoặc nếu bạn cảm thấy cần cảm giác thư thái sau một ngày làm việc vất vả, hãy thử một tách trà trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Tuy nhiên cần lưu ý vì trong trà chứa nhiều caffein nên có thể khiến bạn bị mất ngủ.
Theo một nghiên cứu đến từ các nhà khoa học Đại học Newcastle, sau khi ta uống trà, hoạt động thần kinh của não tăng lên đáng kể. Uống trà giúp gia tăng chức năng nhận thức, cải thiện trí nhớ và khả năng chú ý.
Từ khóa:
#Yêu Dinh dưỡng #Trà và những công dụng tuyệt vời của nó đối với sức khỏe ##ăn_đúng_uống_đủ ##yêu_dinh_dưỡng ##yêu_bản_thân ##yêu_mình_đủ_bạn_có_cả_thế_giới ##cười_cùng_bạn
