Sống có gu - Sống đúng Tần số cá nhân để thu hút đúng người, đúng cơ hội

Hình thành và phát triển gu sống của mình

Gu sống không phải là thứ ta “chọn đại” trong một buổi chiều đẹp trời. Nó là một hành trình nhận diện và tinh lọc. Và giống như mọi hành trình trưởng thành khác, nó bắt đầu từ bên trong.

1. Tự hỏi“Điều gì làm mình thật sự thấy là mình?”

Có những khoảnh khắc rất nhỏ, nhưng ta cảm thấy: “Giây phút này, mình thật sự là chính mình.”

Đó có thể là một buổi sáng yên tĩnh, đọc vài trang sách, nghe tiếng chim và nắng lọt qua khe cửa, một tối ngồi nói chuyện sâu với một người bạn, không cần diễn, không cần phòng thủ, một lần hoàn thành một công việc theo cách tử tế, có chiều sâu, dù không ai biết, không ai khen.

Hãy viết lại những khoảnh khắc ấy. Đó là mảnh ghép đầu tiên của gu sống.

2. Quan sát phản ứng của cơ thể và cảm xúc

Gu sống không đến từ lý trí một mình. Cơ thể và cảm xúc luôn gửi tín hiệu rất rõ:

• Ở đâu ta thấy ngực thắt lại, vai cứng lên, bụng khó chịu – đó có thể là nơi không thuộc về mình.
• Ở đâu ta thấy mặt mềm ra, hơi thở sâu hơn, cơ thể ung dung hơn – đó là môi trường phù hợp.

Mỗi lần đi qua một nơi, gặp một người, trải nghiệm một điều gì đó, ta có thể tự hỏi: “Cơ thể mình đang nói gì? Cảm xúc mình đang nói gì?”

Gu sống không hình thành trên lý thuyết, mà trên những lần lắng nghe như vậy.

3. Dọn chỗ cho gu sống xuất hiện

Khi ta bị bao vây bởi quá nhiều tiếng ồn, gu sống rất khó trở nên rõ ràng. Một bước quan trọng là giảm bớt những đầu vào không cần thiết:

• Ít tiếp xúc hơn với các nội dung chỉ kích thích so sánh, sân si, chạy theo chuẩn mực bề ngoài.
• Bớt tin vào “chuẩn sống chung” – rằng ai cũng phải giống nhau mới gọi là bình thường.
• Tập đứng lại, thay vì lập tức chạy theo mỗi khi có trend mới.

Khi không gian bên ngoài bớt chật chội, không gian bên trong mới có chỗ để lên tiếng. Gu sống không được “tạo ra” từ bên ngoài; nó cần được “nhớ lại” từ bên trong.

4. Thử nghiệm nhỏ, lắng nghe sâu

Ta không cần đổi hết cuộc đời trong một lần. Ta chỉ cần những thử nghiệm nhỏ, nhưng có ý thức:

• Thay đổi cách sắp xếp một góc làm việc cho giống với nhịp sống mình mong muốn: tối giản hơn, sáng hơn, có cây hơn, bớt đồ hơn.
• Thử một nếp sinh hoạt mới trong một tuần: ngủ sớm hơn, dành buổi sáng cho điều quan trọng với mình nhất, trước khi mở điện thoại và mạng xã hội.
• Thay thế một cuộc hẹn xã giao bằng một buổi gặp gỡ thật sự có ý nghĩa, hoặc một khoảng thời gian ở một mình chất lượng.

Sau mỗi thử nghiệm, hãy tự hỏi: “Việc này có đưa mình gần hơn với con người mình muốn trở thành không?” Nếu câu trả lời là “có”, hãy giữ lại.Nếu là “không”, hãy cho phép mình đi tiếp mà không tự trách.

Gu sống được tinh chỉnh qua từng lần thử, từng lần chọn, từng lần dám bỏ qua những gì không còn phù hợp.

5. Kết nối gu sống với giá trị cốt lõi

Không có gu sống bền vững nếu nó không gắn với giá trị cốt lõi.

Hãy viết xuống:

• Ba điều bạn không muốn đánh mất trong cuộc đời này – dù hoàn cảnh đổi thay:
  có thể là sự tử tế, tự do nội tâm, sự chính trực, yêu thương, học hỏi…
• Ba điều bạn chắc chắn không muốn trở thành: giả tạo, vô cảm, hời hợt, bất chấp vì lợi ích riêng…

Sau đó, hãy soi lại gu sống của mình:

• Cách mình dùng thời gian có phản ánh những giá trị đó không?
• Cách mình dùng tiền có tôn trọng những giá trị đó không?
• Những người mình cho phép bước sâu vào đời sống mình có cùng định hướng giá trị ấy không?

Gu sống chỉ thật sự chín khi nó trùng khớp với những gì ta tin là đúng và đẹp ở tầng sâu nhất của mình.

6. Chấp nhận rằng gu sống sẽ trưởng thành cùng ta

Gu sống không phải là bản án chung thân. Nó là bản đồ sống, có thể được cập nhật theo từng giai đoạn nhận thức.

Có thể:

• Ở tuổi 20, ta thấy đẹp là náo nhiệt, đông vui.
• Ở tuổi 30, ta thấy đẹp là bình an, có không gian cho mình.
• Ở tuổi 40, ta thấy đẹp là được ở bên những người thật sự hiểu mình, dù ít.

Điều quan trọng không phải là mình “nhất quán y nguyên” suốt đời, mà là: ở mỗi giai đoạn, mình trung thực với bản thân đến đâu.

Gu sống, xét đến cùng, là lời cam kết âm thầm: “Mình sẽ không sống qua loa với cuộc đời của chính mình. Mình sẽ chọn, dù khó, dù chậm, nhưng chọn sao cho xứng với linh hồn mà mình đang mang.” Và khi gu sống dần thành hình, ta nhận ra: không cần nhiều điều hoàn hảo, chỉ cần những điều đúng với mình. Không cần chạy nhanh hơn người khác, chỉ cần đi sâu hơn vào đời sống của chính mình.

Từ đó, nội tâm bình an hơn, sức khỏe lành hơn, mối quan hệ tinh lọc hơn, tài chính có định hướng hơn, như những vòng tròn đồng tâm cùng nở ra từ một điểm gốc: cách ta chọn sống mỗi ngày.

Sống đúng Tần số cá nhân để thu hút đúng người, đúng cơ hội

Có những người ta chỉ gặp một lần, nhưng cảm giác như đã quen từ rất lâu. Và cũng có những người, dù đã nói chuyện nhiều lần, vẫn không tìm được một điểm chạm nào thật sự gần.

Giữa những lần “hợp” và “không hợp” đó, người ta thường gọi là “duyên”, là “may mắn”, là “hợp tính”. Nhưng nếu đi sâu hơn, ta sẽ thấy một khái niệm khác đang âm thầm vận hành: Tần số cá nhân, nhịp rung của nội tâm, tư duy và lối sống của mỗi người.

Tần số ấy không nhìn thấy được, nhưng cảm được. Nó thể hiện trong cách ta đối thoại với chính mình khi không ai nghe, cách ta phản ứng trước khó khăn (thu mình lại hay mở lòng học hỏi), cách ta chọn dùng thời gian (để chữa lành hay để trốn tránh).

Khi ta sống đúng với gu sống, tần số cá nhân của ta trở nên rõ ràng hơn, vững vàng hơn. Ta không còn phải gồng để “nâng tần số” lên một cách gượng gạo; chỉ cần bớt phản bội chính mình, tần số ấy tự nhiên đổi khác. Và rồi, một cách tự nhiên, những “người đúng” và “cơ hội đúng” bắt đầu xuất hiện, như thể chúng đã ở đó từ lâu, chỉ chờ ta quay về đúng tần số của mình.

Th.sĩ Nguyễn Thị Minh Lý - Chuyên gia tư vấn huấn luyện Nội tâm