Có đam mê không làm bạn đặc biệt, nuôi được nó mỗi ngày mới đặc biệt.

Đam mê là một cảm xúc mãnh liệt, sâu sắc khiến bạn muốn làm điều gì đó dù không ai bắt, không ai trả công, thậm chí có thể mất ăn mất ngủ mà vẫn cảm thấy… phê! Nói cách khác, đam mê là thứ khiến bạn thấy “được là chính mình” mỗi khi làm, là nguồn năng lượng nội sinh, không cần cà phê cũng tỉnh. Đam mê là kết nối giữa tài năng, sở thích và lý tưởng sống.

Sống với đam mê không chỉ để "màu mè" đăng Facebook hay TikTok, mà nó có những lợi ích cực kỳ thật, thật đến mức mà nếu bạn không sống với đam mê, bạn có thể… buồn buồn. Làm việc với đam mê, bạn làm cực kỳ hiệu quả, bạn thấy thời gian trôi nhanh, làm 8 tiếng mà cứ như 8 phút. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng người sống với đam mê thường có mức Cortisol thấp hơn, tức là ít căng thẳng hơn, và hệ miễn dịch khỏe hơn!

Bạn tưởng tượng ra điều gì, não bộ bạn sống trong điều đó. Khoa học thần kinh hiện đại đã chỉ ra một sự thật đơn giản nhưng đầy quyền năng: Não bộ của bạn không phân biệt được đâu là điều đang thực sự xảy ra, và đâu là điều bạn chỉ hình dung trong tâm trí. Nếu bạn tưởng tượng một điều khủng khiếp đang diễn ra, cơ thể bạn lập tức phản ứng như thể nó đang thực sự xảy ra. Nếu bạn tưởng tượng một điều kỳ diệu đang đến, não bạn cũng sẽ bắt đầu gửi tín hiệu tương ứng, như thể bạn đang sống trong khoảnh khắc ấy. Và điều này không phải là niềm tin sáo rỗng kiểu "nghĩ tích cực sẽ thay đổi cuộc đời", mà là một sự thật sinh học.

Vì sao điều này lại quan trọng đến vậy? Bởi vì hầu hết chúng ta sống cả ngày bằng những ký ức cũ và dự đoán sợ hãi, mà không hề nhận ra chính ta đang lặp đi lặp lại cùng một tín hiệu hóa học trong não. Bạn nghĩ đến một mâu thuẫn cũ? Cortisol lại tiết ra. Bạn tưởng tượng về một cuộc họp thất bại? Cơ thể căng cứng như thể bạn vừa trải qua nó. Bạn lo sợ sẽ bị từ chối? Hệ thần kinh sinh tồn lại được kích hoạt. Bạn chưa làm gì, chưa bước ra ngoài, chưa sống... nhưng não bạn đã tin rằng chuyện đó đã xảy ra, và cơ thể bạn phản ứng như thể nó là thật. Kết quả là bạn mệt, bạn phòng thủ, bạn dễ kiệt sức, không phải vì thực tế quá khắc nghiệt, mà vì bạn đã "sống" nó trong tâm trí quá nhiều lần.

Ngược lại, bạn cũng có thể dùng điều này để chữa lành và tái tạo. Trong sách Phá Bỏ Thói Quen, tiến sĩ Joe Dispenza kể về những người thiền định mỗi ngày, hình dung chính họ đang sống trong một thực tại mới: một thân thể khỏe mạnh, một công việc tràn đầy cảm hứng, một mối quan hệ lành mạnh. Họ không chỉ nghĩ. Họ cảm nhận như thể điều đó đang xảy ra. Họ khiến cho cảm xúc tích cực trở nên chân thực hơn cả ký ức đau khổ. Và khi cảm xúc tích cực được lặp lại đủ lâu, não bắt đầu ghi nhớ nó như một trải nghiệm thực sự. Bộ gen thay đổi. Hệ miễn dịch cải thiện. Hành vi thay đổi. Không phải vì họ đang mơ mộng, mà vì họ đang viết lại chương trình sinh học của chính mình.

Tưởng tượng không chỉ là một trò chơi của trí óc. Nó là tín hiệu cho sự thay đổi. Chúng ta không thể ngừng tưởng tượng. Nhưng ta có thể chọn hướng đi cho nó. Khi có đam mê, bạn muốn học, không ai ép. Và khi học với tâm thế đó, bạn học nhanh, nhớ lâu, sáng tạo hơn. Học kiểu “cày” mà vẫn cười như trúng số.

Người có đam mê như nam châm cảm hứng. Họ dễ kết nối được với người có cùng chí hướng, dễ gây ấn tượng và dễ được trao cơ hội hơn. Khi đam mê được thắp sáng đúng chỗ, bạn không chỉ sống cho mình, mà còn mang lại giá trị cho cộng đồng, cho xã hội và bạn thấy đời đáng sống hơn.

Khi ta biết yêu thương, đặc biệt là yêu chính mình, ta sẽ kết nối lại với những phần từng bị lãng quên, trong đó có đam mê. Đam mê không phải thứ ta “phát minh”, mà là thứ được giải phóng khi ta yêu mình đủ để cho phép bản thân bay lên.

Người không yêu thương mình thấy đam mê là xa xỉ, tội lỗi, “không thực tế”. Người biết yêu thương: thấy đam mê là món quà, là lý do để sống trọn kiếp người.

Khi yêu thương được khai thông, đam mê sẽ bùng cháy như lửa trời tìm được tim đèn.

Đam mê giúp bạn sáng tạo hơn, vui hơn, ít stress hơn. Đam mê làm nên sức bền vượt khó, là ngọn lửa đẩy mình đi, tạo ra khả năng tập trung xuyên suốt trong một thời gian dài. Có đam mê, bạn sẽ trở thành phiên bản tỏa sáng nhất của chính mình.

“Có đam mê là có lý do để thức dậy rực rỡ mỗi sáng.”

Th.sĩ Nguyễn Thị Minh Lý - Chuyên gia ISO sống có chất