SỐNG CÓ CHẤT

Khi 12 nghi thức này trở thành thói quen, mỗi ngày không còn là những vòng xoay vội vã, mà trở thành một hành trình thiêng liêng: Hành trình trở về với chính mình.

Cuộc sống kỳ lạ, cái gì ta cho đi, một ngày nào đó nó lại quay về, nhiều hơn gấp bội. Khi lớn lên, bạn bè, đồng nghiệp, người thân đều sẵn sàng chìa tay ra giúp ta, có khi chỉ vì họ nhớ lại ngày nào đó họ đã được ai đó san sẻ một miếng ăn, một nụ cười.

Giao đãi bạn bè là nhu cầu của mọi lứa tuổi, từ lúc còn thơ đến lúc về già. Tại sao ư? Tại vì bạn bè thường cùng trang lứa với những tâm tư, sở thích, hoạt động tương tự nên dễ dàng hiểu nhau, nói cùng nhau, chơi cùng nhau.

Biết yêu thương là yêu bản thân đúng cách, yêu người không điều kiện, cho đi hào phóng và đón nhận cừ khôi, biết sống giữa bạn bè và biết sống vui một mình.

Yêu bản thân là môn nghệ thuật không có cuối đường. Nó là bản giao hưởng dài lâu, là cuộc hẹn suốt đời với chính mình. Khi bạn biết yêu theo cách đẹp đẽ ấy, thế giới không chỉ mở ra mà còn ôm lấy bạn bằng vòng tay ấm áp nhất.

Trải nghiệm thật là gốc rễ của mọi sự chuyển hóa thân tâm. Thử đi, thà thất bại còn dễ chịu hơn cảm giác bỏ lỡ. Câu nói này cũng được khẳng định trong cuốn “The Top 5 Regrets of the Dying” của Bronnie Ware: “Khi về già, con người thường hối tiếc vì những điều họ đã không dám làm, chứ hiếm khi hối tiếc về những điều họ đã thử.”

BIẾT MÌNH là hành trình tự nhận thức để hiểu bản thân và xác định vai trò của mình trong cuộc đời.

Nếu tưởng tượng thật rõ ràng, sống động và thường xuyên thì tiềm thức sẽ giúp bạn biến nó thành hiện thực một ngày nào đó, “Sức mạnh của tiềm thức” mà!

Theo các nhà Tâm lý học, Biết đủ là trạng thái tâm lý giúp ta thoát khỏi cơn nghiện “hơn nữa”. Nó chữa lành cảm giác trống rỗng, giúp ta tận hưởng hiện tại mà không cần phấn đấu mù quáng vì tương lai mơ hồ. Biết đủ là liều thuốc giải cho chủ nghĩa tiêu dùng và sự so sánh độc hại.

Hành động là “nhiên liệu của chất sống” vì chất sống không đến từ lý tưởng, mà đến từ việc bạn sống với lý tưởng đó mỗi ngày. Bạn nói muốn tử tế, hãy hành động tử tế. Bạn mong sống an yên? Hãy thực hành buông bỏ. Bạn muốn thấu hiểu bản thân? Hãy quan sát, viết, đối thoại nội tâm.

Nếu bạn cảm thấy thật khó để bắt đầu hành động cho một cái gì đó lớn lao mà bạn muốn làm trong đời, nếu bạn thấy thật khó tập trung cho một hành trình nào đó có ý nghĩa, thì đây là những gợi ý mà tôi thu nhận được từ cuốn sách Deep Work – Làm Việc Sâu của tác giả Cal Newport. Có thể nói, tập trung là vàng, gián đoạn là rò rỉ nội lực. Làm việc sâu là sống chất, sống có ý nghĩa. Deep Work không chỉ là phương pháp làm việc, mà là một triết lý sống dành cho người muốn vươn tầm.

Ai cũng mong muốn mọi thứ tốt hơn cho mình mà hay quên rằng không thể có kết quả tốt hơn nếu chúng ta cứ làm theo cách cũ. Vì thế, muốn thay đổi kết quả thì chỉ có cách thay đổi hành vi. Muốn biết thay đổi theo hướng nào thì hãy nhìn và quan sát. Đôi khi ta cứ sính ngoại, thích Tây vì nhìn cái thành quả của họ nhưng không quan tâm hành vi của họ.