Theo dõi chúng tôi
Có những ngày, ta thức dậy trong vội vàng, cuốn mình theo guồng quay bất tận của công việc, học hành, của những nỗi lo cơm áo gạo tiền. Ta thường bận rộn đến mức quên mất rằng, chính sự tồn tại giản đơn thôi - hơi thở, ánh nắng buổi sớm, tiếng chim ríu rít ngoài khung cửa - cũng đã là một món quà nhiệm màu mà cuộc đời ban tặng.
Lòng biết ơn trong văn hóa truyền thống Việt Nam
Từ ngàn đời nay, lòng biết ơn đã trở thành một giá trị đạo đức cốt lõi trong văn hóa dân tộc Việt Nam. Câu tục ngữ "Uống nước nhớ nguồn", "Ăn quả nhớ kẻ trồng cây" chính là những bài học vỡ lòng mà ông cha ta truyền dạy cho con cháu, nhấn mạnh sự quan trọng của việc ghi nhớ công ơn người đi trước.
Các dịp lễ như Vu Lan báo hiếu, Giỗ Tổ Hùng Vương, hay ngày Nhà giáo Việt Nam là minh chứng rõ ràng cho truyền thống tri ân sâu sắc của người Việt. Những dịp này không chỉ là cơ hội để tưởng nhớ tổ tiên, đấng sinh thành hay những người có công dạy dỗ, mà còn là dịp để giáo dục thế hệ trẻ về lòng biết ơn.
Không dừng lại ở lời nói, người Việt còn thể hiện lòng biết ơn qua nghi lễ, cúng tế, và các phong tục truyền thống như lễ mừng thọ, tặng quà tri ân. Những giá trị này tạo nên một bản sắc văn hóa độc đáo, góp phần nuôi dưỡng đạo lý làm người trong mỗi cá nhân.
Khi lòng biết ơn bị lãng quên, con người dễ rơi vào lối sống ích kỷ, chỉ biết nhận mà không biết cho đi. Thiếu lòng biết ơn khiến mối quan hệ giữa người với người trở nên lạnh nhạt, thiếu gắn kết, và dễ phát sinh xung đột.
Người không có lòng biết ơn thường dễ đánh mất các giá trị đạo đức cơ bản. Họ không trân trọng công sức của người khác, dễ dàng phủ nhận những gì mình nhận được, thậm chí quay lưng với người từng giúp đỡ. Điều này không chỉ làm tổn thương những người xung quanh mà còn khiến bản thân họ dần trở nên cô lập, khô cứng về mặt cảm xúc và tâm hồn.
Trong xã hội, sự lan rộng của thái độ vô ơn có thể dẫn đến sự suy thoái về nhân cách tập thể. Khi con người sống không biết ơn, sự gắn kết xã hội yếu đi, niềm tin lẫn nhau bị bào mòn, và nền tảng đạo đức chung cũng dần mai một.
Thực hành Lòng biết ơn mỗi ngày
Trong nhịp sống hiện đại đầy bận rộn và áp lực, việc duy trì lòng biết ơn đôi khi bị xem nhẹ. Tuy nhiên, nếu biết cách rèn luyện, mỗi người hoàn toàn có thể nuôi dưỡng phẩm chất quý giá này mỗi ngày.
Việc bày tỏ lòng biết ơn trực tiếp với người khác, dù chỉ bằng lời nói hay hành động nhỏ, cũng góp phần lan tỏa năng lượng tích cực và giúp xây dựng các mối quan hệ bền vững.
Quan trọng hơn cả, việc nuôi dưỡng lòng biết ơn là hành trình rèn luyện nội tâm. Khi mỗi người đều biết sống tri ân, xã hội sẽ trở nên nhân văn, ấm áp và phát triển bền vững hơn rất nhiều.
Một phương pháp đơn giản là viết nhật ký biết ơn. Mỗi ngày, chỉ cần ghi lại 3 điều mình cảm thấy biết ơn, dù nhỏ như một bữa cơm ngon, một nụ cười ấm áp, hay lời động viên từ bạn bè cũng đủ để nâng cao cảm xúc tích cực và củng cố tư duy tri ân.
Bạn cũng nên thực hành biết ơn người khó thương: chọn một người làm bạn bực, rồi viết ra bạn học được điều gì từ hoàn cảnh bất như ý đó. Thực hành lòng biết ơn, ngay cả trong nghịch cảnh.
Bạn có muốn Thiền biết ơn 5 phút mỗi sáng: Hít thở sâu, nhắm mắt, tưởng tượng ánh sáng ấm áp của lòng biết ơn lan toả khắp cơ thể.
Dần dần, bạn sẽ thấy biết ơn từng bộ phận trên cơ thể mình, biết ơn không khí bạn hít thở từng giây, biết ơn nước bạn uống từng ngụm, biết ơn từng miếng cơm, manh áo, biết ơn cỏ cây hoa lá, biết ơn sự hiện diện của những người chưa quen, biết ơn những thứ bạn sở hữu, biết ơn những trải nghiệm trong đời.
Đến một lúc nào đó, bạn nhận ra rằng, sống đến lúc này, bạn đã nợ ân tình của hàng triệu con tim, bạn đã nợ ân tình của muôn loài muôn vật, bạn sẽ thấy vô cùng yêu quý cha mẹ, anh chị em, người thân, bạn bè đã cùng mình trải nghiệm cuộc sống những ngày qua, biết ơn những điều như ý và biết ơn cả những bài học từ những điều bất như ý mà bạn đã trải nghiệm. Bạn sẽ trở nên trân trọng mọi cơ duyên, cảm thấy hạnh phúc tự tận đáy lòng, vạn vật trở nên lấp lánh yêu thương. Bạn trở thành người sống an lạc và tử tế hơn mỗi ngày.
